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Uma hora sentado e uma hora caminhando alternadamente dessa forma ajuda a equilibrar a concentração e o estado de alerta.pense: Se eu me esconder nas profundezas das montanhas, os bandidos virão?impossível escapar. E isso definitivamente vai acontecer, não só com você, mas com todos.Ignorância é ignorância das Quatro Nobres Verdades (Ariya Sacca)
