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manifestadas, para ajudĂĄ-las a se manifestarem. O esforço certo Ă©: uma vez que as sementes valiosas se manifestaram, mantenha-as o mĂĄximo possĂvelnossa mente com a respiração o tempo todo. Como a caneta que estou segurando representa a respiração e meu dedo representa a atenção plena.No entanto, vocĂȘ coça: um novo objeto. Depois de cantar coceira por cinco minutos: a coceira aumenta? OumĂŁe, sua propriedade. Por causa desse mal-entendido, vocĂȘ se segura, controla e Ă© incapaz de aceitar as coisas
