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atmosfera pesada na famĆlia. Infelizmente, mesmo no banheiro a atmosfera ainda estavaNĆ£o hĆ” meditaĆ§Ć£o baseada apenas no prazer (sukha), hĆ” apenas aplicaĆ§Ć£o (viakha), pensamento sustentado (vicara), equanimidade (upekkha) e concentraĆ§Ć£o da mente.Praticar a meditaĆ§Ć£o Vipassana (ipassan) Ć© algo que vale a pena fazer. Acima, discutimos comoQuando andam, quando se sentam, quando sorriem, emitem luz, e corremos o risco de sermos atingidos por ela.
